L’activité physique adaptée pour qui ?
Pour les personnes atteintes d'une affection de longue durée:
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Vous ne savez pas comment ou n’osez pas reprendre l’activité. Je peux vous proposer un programme de réadaptation personnalisé et en accord avec vos objectifs.
De nombreuses études montrent les bienfaits de l’activité physique autant sur le plan physique que psychologique.
Limiter la prise de médicament en augmentant l’utilisation de sporticament.
Les personnes sédentaires:
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Cela fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué une activité physique, ou vous n’en avez peut-être même jamais pratiqué. Il n’est pas trop tard pour reprendre ou pour commencer. Vous inscrire dans une salle de sport vous paraît insurmontable et le regard des autres vous effraye…
Je peux vous proposer une remise à niveau progressive dans le but d’améliorer vos capacités physiques afin que vous soyez en mesure de commencer l’activité qui vous plaît.
Pour les personnes obèses ou en surpoids :
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Vous souhaitez perdre quelques kilos, je suis là pour vous accompagner dans cette démarche.
Je vous proposerais un programme d’entrainement personnalisé pour répondre au mieux à vos objectifs. Je vous donnerais également quelques conseils nutritionnels si vous le souhaitez.
Pour les personnes venant de subir une opération, à la suite d'une blessure, d'un accident, ou à la suite d'un accouchement:
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Vous sortez du milieu hospitalier suite à une opération ou à une blessure qui vous empêche de reprendre une activité intensive. Vous venez d'accoucher et souhaitez reprendre le sport en douceur.
Je peux vous proposer une activité vous permettant de retrouver ou de maintenir votre forme globale afin que votre reprise sportive soit moins difficile.
Pour les personnes avançant en âge ou pour les personnes ayant des troubles de la marche et de l'équilibre:
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Vous ou l’un de vos proches commencent à avoir des troubles de la marche et de l’équilibre ou chute à répétition.
Je peux intervenir en proposant des exercices permettant d’améliorer l’équilibre et le schéma de marche.
Mes interventions viseront un regain d'assurance ainsi qu'une augmentation de la vigilance face aux dangers du quotidien.
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Pour les sportifs ou sportives:
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Vous souhaitez gagner en force, en vitesse ou en explosivité.
Je mets mes compétences à votre disposition afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.