Circuit training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.

Chaque exercice sera bien sûr adapté à chacun suivant vos capacités.

Voici les prochains créneaux de circuit training (en construction)

Rdv sur l'espace vert en face du centre de tri à Saint André de l'Eure